中医养生 > 茯苓泡水喝的方法有哪些 茯苓泡水喝一次几颗
茯苓泡水喝的方法有哪些
茯苓蜂蜜
原料：茯苓500克、蜂蜜适量。
做法：
1.将茯苓研成细粉；
2.将蜂蜜放入锅中，加适量水，边熬边搅；
3.加入茯苓粉，至充分混合，趁热倒入瓶中，晾凉后加盖密封储存；
4.每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。
茯苓山药
原料：茯苓200克、山药150克。
做法：
1.将山药、茯苓研磨成粉；
2.将山药粉、茯苓粉混合，密封；
3.每次取6~8克，用开水冲泡即可。
茯苓甘草
原料：茯苓8克、甘草5克。
做法：将茯苓和甘草放入杯中，用沸水冲泡即可。
茯苓泡水喝的功效
宁心安神
茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用，有养心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠，还能消除水肿，缓解压力。
止咳化痰
茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能，有提高身体免疫力的功效，常食用茯苓也能预防感冒等疾病。茯苓可以祛湿化痰，对于湿热引起的咳嗽疗效较好。
保护心脏
茯苓有一定的镇静作用，有宁心安神的功效，常食用茯苓可以缓解心悸的症状，还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药，药效更佳。
抗菌消炎
茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质，有一定的抗菌消炎作用，药理作用表明，茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。常食用茯苓泡水喝，可以起到较好的抗菌消炎作用。
茯苓泡水喝一次放多少合适
10~15克为宜。
茯苓性平、味甘，入心、脾、肺、肾经，有利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的功效，常用于治疗心悸健忘、失眠多梦、水肿胀满的症状。茯苓一般用于煎汤，用量在10~15克为宜，可配伍补气健脾、利水消肿的药材一起食用。
茯苓泡水能长期喝吗
能长期少量食用。
茯苓含有较多的营养物质，能够为身体补充营养，常食用茯苓可以提高免疫力，改善失眠多梦的症状，还能缓解水肿和健脾和胃。
茯苓是较为常见的保健养生药材，长期适量是对身体有好处的，但是过量食用就会对身体产生不良影响。
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