中医养生 > 茯苓可以和小米煮粥吗 茯苓小米粥有什么功效
茯苓可以和小米煮粥吗
可以。
茯苓性平、味甘，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，常用于治疗小便不利、痰饮咳嗽、水肿胀满等。
小米性凉、味甘咸，有健脾和胃、补中益肾的功效，常用于治疗脾胃虚热、反胃呕吐等症状。
两者没有配伍冲突，一起食用药效更佳，所以茯苓可以和小米煮粥。
茯苓和小米怎样煮粥
茯苓小米粥
原料：
茯苓10克、小米15克、粳米120克。
做法：
1.将茯苓、小米、粳米清洗干净，放入锅中；
2.加入清水，用武火煮沸，转用文火熬煮15分钟即可。
茯苓小米粥有哪些功效
健胃消食
小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹胀满者常食用茯苓可以有效缓解症状。
改善失眠
茯苓有一定的镇静作用，可以作用于中枢神经系统，小米也有镇静安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，缓解失眠多梦的症状。
增强免疫
小米茯苓粥含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，茯苓多糖能调节免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增强身体免疫力，还能缓解疲劳。
美容养颜
小米含有类雌激素物质可以起到美容护肤、缓解衰老的功效，小米茯苓粥含有较多的氨基酸、维生素，能起到美容养颜的的作用，常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮肤色。
哪些人不宜吃茯苓小米粥
1.肾虚尿多者。茯苓有利水渗湿的功效，肾虚尿多者食用会加重病情，还有可能会引起滑精等症状。
2.糖尿病患者。糖尿病患者不宜摄入过多淀粉，以免造成血糖升高，茯苓小米粥淀粉含量较高，所以不宜食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 黄芪和茯苓可以一起泡水喝吗
-
0个回答Q 茯苓面膜的做法
-
0个回答Q 孕妇茯苓怎么吃最好
-
0个回答Q 孕妇吃茯苓有什么好处
-
0个回答Q 茯苓和土茯苓有什么区别
-
1个回答Q 茯苓车前汤怎样自制？
-
0个回答Q 茯苓怎么吃去湿气
-
0个回答Q 茯苓是热性还是凉性
-
0个回答Q 哪些人不宜用茯苓去湿
-
0个回答Q 茯苓去湿气吃多少
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守