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排卵期出血后月经迟迟不来 教你催月经6大方法！
2018-05-04阅读(137)
一般排卵期过后没多久就会来月经，即使是出现排卵期出血的情况也会来，要是排卵期出血后月经迟迟不来，可能跟以下原因有关，需采取一定的催经措施。
排卵期出血后月经迟迟不来需注意
1、做好卫生工作
首先要注意卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果
排卵期出血期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事
排卵期出血期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要冷水洗头，要避免房事，不带套的性生活可能易引起感染问题。
4、保持愉快心情
排卵期出血期间，也要保持心情的愉悦，不要熬夜、压抑自己，觉得心情不好的，可以适当散散步、做做有氧运动、听听歌调节下心情。
5、不宜过度劳动
排卵期出血期间可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但要避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡
正确地记录每次排卵期出血的时间和血量以及月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
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