坐月子能吃薄荷糖吗坐月子吃这些零食最好-乐哈健康网

坐月子能吃薄荷糖吗坐月子吃这些零食最好

2018-05-05

阅读(51)

在日常生活中，薄荷糖是很常见的一种糖果，很多人都会喜欢吃薄荷糖，尤其是女性朋友们。那么坐月子可以吃薄荷糖吗？下面一起来看看吧。

坐月子能吃薄荷糖吗

坐月子慎吃薄荷糖。

薄荷糖是以白砂糖、薄荷为原料制成的一种糖果，而薄荷属于辛辣刺激类食物，性凉，食用会影响产妇产后的身体恢复，薄荷体内的芳香物质也可能会通过乳汁影响宝宝的生长发育。同时，薄荷糖糖分含量高，多吃会破坏口腔健康，还会导致产妇肥胖。

坐月子吃什么零食好

1、干果类零食

干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等,通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,对促进大脑的发育有非常重要的作用。

2、大枣

大枣可以为产妇补血、补铁等，是很好的坐月子零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使产妇胀气。

3、水果

水果是一种非常好的零食,如猕猴桃、苹果、葡萄、桃子等，营养都非常丰富，产妇食用大有裨益。需要注意的是，产妇只能吃常温或蒸熟的水果，不宜吃刚从冰箱拿出来的水果;而且产妇不宜多吃性凉的水果，多食对身体不好。

小贴士：

1、坐月子吃零食也要在合适的时间来吃，最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，以免影响正餐的摄入。

2、晚上睡前不要吃，以免增加消化道的负担，影响睡眠。

坐月子饮食禁忌

1、忌食寒凉生冷食物

产妇坐月子的时候身体会出现气血亏虚的现象，这时就应多食用一些温补的食物，这样才有利于气血恢复。若产后吃一些生冷或者寒凉的食物，这会对气血很不利的，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

产后还不宜吃辛辣的食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

而刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

5、忌食过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

6、忌食过饱

产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

坐月子能吃薄荷糖吗坐月子吃这些零食最好

坐月子能吃薄荷糖吗

坐月子吃什么零食好

1、干果类零食

2、大枣

3、水果

坐月子饮食禁忌

1、忌食寒凉生冷食物

2、忌食辛辣刺激性食品

3、忌食酸涩收敛食品

4、忌食过咸食品

5、忌食过硬、不易消化的食物

6、忌食过饱

相关问答推荐

热点关注

坐月子

薄荷糖

大家都在搜

产后

坐月子

孕期

热点推荐

猜你喜欢

坐月子能吃薄荷糖吗 坐月子吃这些零食最好

坐月子能吃薄荷糖吗

坐月子吃什么零食好

1、干果类零食

2、大枣

3、水果

坐月子饮食禁忌

1、忌食寒凉生冷食物

2、忌食辛辣刺激性食品

3、忌食酸涩收敛食品

4、忌食过咸食品

5、忌食过硬、不易消化的食物

6、忌食过饱

相关问答推荐

热点关注

坐月子

薄荷糖

大家都在搜

产后

坐月子

孕期

热点推荐

猜你喜欢

坐月子能吃薄荷糖吗坐月子吃这些零食最好