中医养生 > 黑枸杞能排毒吗 黑枸杞排毒美容养身体！
黑枸杞能排毒吗
能。
黑枸杞里面黑枸杞多糖、花青素、维生素、氨基酸等有效成分，可以清除自由基，加速体内物质的新陈代谢，有利于体内废物的排除，所以黑枸杞有一定的排毒作用。
黑枸杞排毒的效果怎样
具体效果因人而异。
每个人身体素质不一样，对于药效的吸收也有差异，所以黑枸杞排毒的效果是因人而异的，建议大家根据体质用药，或者在医生指导下食用黑枸杞。
黑枸杞排毒的最佳方法
黑枸杞蒸南瓜
原料
黑枸杞8克、南瓜200克、蜂蜜适量。
做法
1.将南瓜洗净，切块，放入蒸锅煮熟；
2.南瓜蒸熟后，撒上黑枸杞，淋上蜂蜜即可。
黑枸杞海带炖鸭
原料
黑枸杞8克、海带15克、鸭250克、盐适量。
做法
1.将鸭剁成小块，海带切成方块；
2.将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末；
3.加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂；
4.再加精盐，黑枸杞，出锅装盘。
胡萝卜黑枸杞炖牛肉
原料
胡萝卜15克、黑枸杞5克、牛肉300克、调味品适量。
做法
1.将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；
2.将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中；
3.用大火煮开，加入调料和黑枸杞，改中火煮至熟软即可。
黑枸杞蒜味鸡汤
黑枸杞6克、大蒜8克、鸡蛋2个、盐适量。
做法
1.将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下；
2.加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟；
3.将鸡蛋打入汤内，加入黑枸杞即可。
食用黑枸杞排毒的注意事项
1.不宜过量食用
虽然黑枸杞有排毒养颜的功效，但是也不能过量食用，因为黑枸杞有较强的滋补作用，还能温补身体，过量食用可能会导致身体不适，出现眼睛红肿、腹胀、恶心等症状。
2.不宜空腹食用
黑枸杞含有枸杞多糖，有降血糖的功效，空腹食用可能会造成血糖偏低，而且黑枸杞里面含有有机酸等酸性物质，空腹食物可能会对胃肠道造成刺激，所以建议大家不要空腹食用黑枸杞。
3.不宜开水冲泡
黑枸杞里面含有的花青素，是一种水溶性色素，它遇到高温会遭受破坏，黑枸杞用温水冲泡就可以了。
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