中医养生 > 茯苓可以煲鸡汤吗 茯苓鸡汤你能喝吗
茯苓可以煲鸡汤吗
可以。
茯苓性平、味甘淡，有健脾补中、宁心安神、利水渗湿的功效，常用于头晕、水肿、心悸失眠、食少等症状，适用于痰湿体质。茯苓含有丰富的营养物质，茯苓煲鸡汤有较好的养生价值，是补脾除湿食疗。
茯苓鸡汤适合哪些人喝
心悸失眠者
茯苓含有茯苓多糖、皂苷、茯苓酸等多种有效成分，有一定的镇静作用，茯苓有宁心安神的功效，所以茯苓鸡汤可以有效改善睡眠，食用于心悸失眠、心慌眩晕者。
饮食不佳者
茯苓是常见的健脾药材，其含有茯苓多糖等有效成分，能降低胃液的分泌，对胃溃疡有一定的抑制作用，茯苓鸡汤健脾补中的同时，还能改善饮食不佳的症状。
身体素质较差者
茯苓含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，能够为身体补充营养，其含有的茯苓多糖还有增强免疫的功效，茯苓鸡汤可以提高身体素质，增强免疫力。
经常性水肿者
茯苓可以利水渗湿，健脾补中，中医认为脾主运化，脾运化失常，水湿困脾就会出现四肢浮肿，小便不利等症状，茯苓鸡汤健脾祛湿，适用于经常性水肿者。
美容养颜者
茯苓鸡汤含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质，能增强肌肤活性，茯苓自古就应用于美容养颜，其含有茯苓多糖、皂苷等多种成分，能减少色斑暗沉，延缓皮肤衰老。
茯苓怎样煲鸡汤
茯苓山药煲鸡汤
原料
茯苓15克、土鸡1只、山药20克、调味品适量。
做法
1.土鸡洗净，把内腔冲洗干净塞入拍碎的姜块葱段；
2.把鸡放入冷水中，加料酒用大火煮开，除血沬腥味；
3.茯苓，当归，枸杞用水洗干净，山药去皮切成滚刀块备用
4.把鸡，茯苓，当归，山药，姜片放入锅中，加清水大火烧滚；
5.再改小火赁2小时，出锅前5分钟放入枸杞，调味即可。
茯苓鸡汤孕妇能吃吗
可以适量食用。
茯苓鸡汤营养丰富，有健脾补中、利水渗湿的功效，孕妇适量食用可以补充营养物质，凝神安胎和减轻水肿现象。孕妇饮食需要格外注意，建议在医生指导下选择食用茯苓，以免对胎儿造成影响。
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