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经期怎么保护自己 大姨妈驾到如何轻松度过

2018-05-30阅读(183)
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大姨妈来了!每个女人心惊胆颤,这事可轻可重,轻者卧床便可缓解,重者就像被一万只箭瞬间射中……说的丝毫不夸张哈,痛经这个事真是谁痛谁知道!今天就来说说这伤不起的经期期间,应该注意什么呢?

避免过劳

5

要休息!在月经期,女性身体容易疲劳,这个时期更应该注意休息,避免熬夜。如果休息不足,对正常月经周期也有影响。

愉悦心情

6

要快乐!保持愉快的心情,这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快,还能够促进血液流通。

期间少洗头

7

如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

做好经期卫生工作

8

要卫生!首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,卫生纸质量要好,避免引起感染。妹纸们一定要在特殊时期好好保护自己哦,关爱大姨妈,从日常小事做起哦!

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