饮食指南 > 经期适合喝什么汤 6款汤养颜还能排污血
经期适合喝什么汤 6款汤养颜还能排污血
2018-05-31阅读(66)
来月经的女人是很脆弱的，在饮食上尤其要注意保养，而对于女人来说喝些汤汤水水更养人，那么，经期喝什么汤好？
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入红糖，再继续煮一会，煮沸即可。
作用：温经通脉，化淤止痛，很适合寒性痛经，面色苍白的女性服用。
黑豆桂圆红枣汤
黑豆30克、红枣3-4枚、龙眼肉15克，黑豆泡1个晚上，再和大枣、龙眼肉，一起放到砂锅里面煮熟，加冰糖或红糖调味。
作用：黑豆能补肾阴、利尿、养血祛风，龙眼肉补心气、养阴血，红枣补血益气，健脾养胃。
黑木耳红枣汤
黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳、红枣洗净，加水煮沸，可加入红糖服用。
作用：补中益气，养血止血，美肤益颜，很适合月经量多，体型瘦弱者。
枸杞红枣乌鸡汤
枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理好，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水，枸杞用温水浸透，瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入材料，等水再开，改用中火煲3小时，调味。
作用：补血养颜，益精明目，适用于体虚血亏、肝肾不足的月经不调者。
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