生活常识 > 坐久了腰痛怎么办 5个要领腰再也不痛了
坐久了腰痛怎么办 5个要领腰再也不痛了
2018-06-06阅读(67)
长时间使用电脑，久坐不运动等是白领的工作日常，而这些会给白领带来许多的疾病，腰痛是就其中的一种，那么，为什么坐久了会腰痛？上班坐久了腰疼怎么办？
坚持每天快步走半小时
经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉，而多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，每天坚持30分钟左右的快步走，2-3个月内腰痛的症状就有明显的改善，别在等了，赶紧动起来吧。
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