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更年期女性怎么样补充雌激素
2016-01-07阅读(7747)
女性更年期如果雌激素分泌过低的话，也会导致更年期综合症的发生，对身体健康造成影响，因此更年期尤其要注意雌激素的补充，更年期补充雌激素可以通过食补来补充，那么更年期女性怎么样补充雌激素好呢?
吃蔬果谷物补充雌激素
除了豆类食物之外，大多数蔬菜水果，谷物食品中也含有微量的植物雌激素，如小麦，石榴，苹果，洋葱，扁豆之类的食物每日可以多吃，不但能补充微量的植物雌激素，也能为身体提供多种其他营养元素。
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