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通草吃了长胖吗吃通草不是致使长胖的原因！

2018-06-06

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有的女性反映说自己在坐月子期间喝了很多通草炖汤，结果长胖了很多，那么吃通草会长胖吗？

通草吃了长胖吗

吃通草并不会长胖。

长胖的原因多是由于脂肪和糖类物质摄入得比较多，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多而造成肥胖，或者是由于活动量减少，导致脂肪堆积在体内没有消耗而长胖。

通草中含有灰分、脂肪、蛋白质、粗纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分，但其中脂肪含量很少，仅吃通草并不会导致长胖。通常情况下，通草会与猪蹄、瘦肉、排骨等炖汤喝，长胖的原因可能与这些辅料有关。

减肥期间可以吃通草吗

可以的。

通草味甘淡，性微寒，入肺、胃经，具有清势利水，通乳等功效，与体重的增加或者减少并无明显相关，并且每100克的通草鲫鱼汤中含有的热量仅为31大卡，所以如果是自身身体需要的话，减肥期间也是可以吃通草的。

通草吃多少合适

3-5克。

一般通草的药用量为3-5克左右，通草虽然无明显的毒副作用，但其具有利尿通淋的功效，过量服用会加重肾脏的负担，对肾脏产生不利影响；且其药性微寒，过量易刺激肠胃，引起肠胃不适。如果是作为某种疾病的治疗，建议咨询医生，在医生的指导下根据自身情况用量。

吃通草要注意什么

1、不宜长期服用

通草具有较强利尿的作用，长期服用会加重肾脏负担，不利于肾脏健康，建议不适症状消失后即停止吃通草。

2、孕妇慎用

通草性微寒，具有通利经络的功效，孕妇体质特殊，在孕期大量服用通草可能会导致胎儿流产，且通草中的药物成分也有可能会影响胎儿的生长发育。

3、气阴两虚者慎用

如：口渴、气短、胃脘痞满，面色苍白、神疲乏力、口干咽燥等，通草具有利尿通淋的功效，气阴两虚者服用会使气与津液耗伤更甚，从而可能会加重不适症状。

4、中寒者慎用

中寒是指寒气外侵，客于五脏，出现四肢无力，四肢冰凉，脐腹疼痛等不适，因为通草味甘，性偏寒，中寒者服用可能会加剧体内寒气聚集，从而加重不适。

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减肥期间可以吃通草吗

通草吃多少合适

吃通草要注意什么

1、不宜长期服用

2、孕妇慎用

3、气阴两虚者慎用

4、中寒者慎用

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