通草来月经能喝吗,月经期饮食要注意哪些-乐哈健康网

通草来月经能喝吗月经期饮食要注意哪些

2018-06-08

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我现在正处于哺乳期，因为奶水一直不多，家里人给我炖了通草汤，但是这两天我又来月经了，请问通草来月经能喝吗？

月经期饮食要注意哪些

如：蔬菜、全谷类、全麦面等。这类食物中含有丰富的纤维素，可以增加体内镁的含量，帮助调整月经、镇静神经，能在一定程度上帮助缓解痛经症状。

因为碳酸饮料中大多含有磷酸盐，它可以与体内的铁质发生反应，使铁质难以吸收，月经期间服用可能会造成经期出现疲乏、无力等不适。

如：辣椒、胡椒、烟酒、咖啡等，这类辛辣刺激的食物可能引起血管扩张，从而造成经期血量增多或痛经，建议经期饮食应尽量清淡易消化。

如：牛奶、起司、奶油等，这类食物会影响身体镁的吸收，可能引发或加重原本痛经。