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何首乌怎么吃治白发

2016-01-12

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头发的发白是一种正常的生理现象，毛球中的黑色素细胞的活性随着年龄的增长会慢慢丧失，但是现在很多年轻人也出现白头的现象，称为少年白头，少年白头是很多人的烦恼，听说何首乌有乌黑秀发的作用，那么何首乌怎么吃治白发呢？

何首乌杞子炖乌鸡

原材料：何首乌8克，乌鸡350克，瘦肉50克，清水1000克，姜10克。

调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作：

1、乌鸡斩件汆水制净，何首乌洗净备用，瘦肉切粒汆水，姜切片待用。

2、将净锅上火，放入清水、姜片、何首乌、乌鸡、瘦肉，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。

功效：何首乌可补肝肾、益精血，对阴虚血少、头发早白、遗精有一定的食疗作用。乌鸡营养丰富，具有相当的养血和补血功效。

制何首乌10克，大枣25克，粳米100克，红糖适量。

1、砂锅中放入制何首乌和适量水，大火煮开，转小火煮30分钟。

2、煮好之后将汤汁过滤出来，残渣弃去，放入大枣和粳米。

3、大火煮开，转小火煮30分钟，直到将粥煮稠即可。

4、煮好之后加入适量红糖调味即可。

补气血、益肝肾、黑须发、有美容养颜的功效，是助颜抗老的良方，经常食用可以促进白发变黑，容颜焕发。