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女人易疲劳是什么原因
2016-01-19阅读(8702)
随着生活节奏加快，劳动强度和生活压力增大，越来越多人会因为过度疲劳而感到身体不适，疲劳主要是由于身体内的组织，器官机能或反应能力减弱而造成的，在日常生活中，女性疲劳的人数明显多于男性，这与女性的生理特点有关，那么女人易疲劳是什么原因呢?引起女性疲劳的因素很多，生活压力过大，运动过度，刺激过大，贫血，缺乏维生素B6，激素不平衡，便秘都是造成疲劳的常见因素。
肠毒素囤积过多导致疲劳
中年女性容易出现便秘症状，使积存在肠道内的粪便产生肠毒素，被肠壁吸收后引起疲劳;人的肠道内有多种细菌，细菌之间也存在平衡，当人精神紧张，压力过大，或吃过凉食物和肉食过多的时候，就会破坏肠道内细菌间的平衡，造成菌群失调，使肠内产生毒素引起疲劳。
经常喝咖啡导致疲劳
爱喝咖啡的女性要注意了，虽然说咖啡对于提神来说效果很棒，但是饮用量过大时也会对身体有伤害的，咖啡中的咖啡因有提神功效，但也有利尿作用，身体一旦大量缺水不能及时补充的话，就会因为脱水而感到疲劳。
压力过大导致疲劳
人的肾上腺负责分泌肾上腺素和皮质醇，在精神压力过大或受到刺激的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体会做出一系列相应的反应，但是当压力持续存在时间过长时，肾上腺就会超负荷工作，最终造成肾上腺疲劳的状态，白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。
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