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经期心情烦躁怎么办

2016-01-26阅读(7311)
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很多女性在月经来潮或者经期中情绪容易变得异常烦躁,抑郁,敏感,这主要是由于在来月经的这段时期体内雌激素与孕激素平衡失调,导致内分泌和神经系统功能失调而造成,那么经期心情烦躁怎么办呢?

学会排解压力

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经期心情烦躁的时候应该注意心理调适,学会排解压力,多做一些自己感兴趣的事情来分散注意力,保持积极乐观的态度来度过经期,多参加一些户外活动或是集体活动,与朋友家人多沟通,以放松心情。

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