中医养生 > 丹参能治失眠吗 治疗失眠的其他食疗方法
治疗失眠其他食疗方法
桂圆莲子八宝粥
原料：桂圆肉50克，莲子50克，冰糖100克，薏苡仁、小豆、枸杞子、蜜枣各30克，糖桂花、湿淀粉各适量。
做法：
1、将莲子、薏苡仁、小豆放入锅中。
2、加入适量清水，用中火煮烂。
3、再加入桂圆肉、枸杞子、蜜枣、冰糖、糖桂花煮沸。
4、最后用湿淀粉勾芡即成。
功效：补益气血，健脾宁心
茯苓饼
原料：茯苓100克，面粉250克，蜜饯150克，鸡蛋2只，白芝麻、松子仁20克，白糖、精制植物油各适量。
制法:
1、将茯苓研成粉。
2、将茯苓粉与面粉、鸡蛋、油、水和匀成面团待用。
3、将蜜饯切碎，与松子仁、白糖拌成馅。
4、将面团摘成剂子，包入馅料，表面沾上白芝麻，制成饼。
5、最后放入烤箱烤至两面金黄即成。
功效：健脾、宁心、安神。
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