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催乳食谱
2016-02-22阅读(6665)
母乳育儿的优越性已经无可争议，现在有些母亲为之苦恼的是，产后乳汁不来或乳汁缺少。有什么办法可以使乳泉丰盈呢？这里就来介绍几种催乳食谱。
鲫鱼炖蛋--下乳催奶
材料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋3个。
做法：鲫鱼去内脏，放锅内，加清水、生姜，炖20分钟后，将鸡蛋打入碗内，加入清水，搅匀后，浇入鱼汤内，稍煮片刻，调味即可。
功效：生津养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增加乳汁分泌，又能促进母体恢复。
鲤鱼丝瓜汤--通行乳络
材料：鲤鱼1条，丝瓜50克。
做法：鲤鱼去内脏，丝瓜去皮切片。将鲤鱼放入锅中，加水、生姜一起煮20分钟后，加入丝瓜，炖10分钟左右，调味即可。
功效：健脾生血，行水利尿，通行乳络，下乳生奶。
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