产妇可以吃葛根粉吗,产妇饮食要注意哪些-乐哈健康网

产妇可以吃葛根粉吗产妇饮食要注意哪些

2018-07-10

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我刚生完宝宝没有多久，今天发现家里还有一盒葛根粉，我想冲一点喝，但是现在身体情况比较特殊，我又有点担心，我想请问一下产妇可以吃葛根粉吗？

产妇饮食要注意哪些

哺乳期女性要注意保证营养，尽量做到不挑食，多食用蛋白质、钙、铁丰富的食物，有助于帮助产后身体恢复，奶水营养充足。

如：大蒜、洋葱、胡椒、酒制品、咖啡等，这类食物不仅易刺激哺乳期女性的肠胃，可能引发宝妈肠胃不适，还有可能改变奶水的味道，影响奶水质量，不利于宝宝的生长和发育。

盐分摄入过多，会加重宝妈的身体的负担，不利于宝妈身体的恢复；味精可能与宝宝体内的锌结合，造成宝宝缺锌，甚至过量的味精还会影响宝宝的智力发育。