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湿气重可以吃西瓜吗湿气重吃什么水果好

2018-07-18

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湿气重是中医上的一种病症，许多南方地区的人群都有湿气重的烦恼，而夏季大家都爱吃西瓜，那么湿气重可以吃西瓜吗？

祛湿食疗小方

1.马齿苋薏仁茶

做法：芡实、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5克。芡实、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小时，加入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，加水煮开后，再次煮半小时，早晚一杯，也可以冲泡袋泡茶，效果极好。

功效：赤小豆祛湿，而薏仁炒过，可祛除寒性，更利于祛湿；湿气重人多脾虚，加入芡实和槐米，健脾利湿；马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，搭配祛湿健脾食材使用，效果更佳。

2.冬瓜海带汤

做法：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。

功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。

3.三色豆汤

做法：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。

功效：白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

4.红豆薏米粥

做法：薏米100克，枣（干）25克,红豆50克,仙鹤草10克，白砂糖30克，共同煮粥，每日1-2碗。

功效：红豆薏米粥有祛湿功效。

哪些人不宜吃西瓜

1、患有口腔溃疡的病人

口腔溃疡是由虚火上扰、阴虚内热导致的。若口腔溃疡者多食用西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

2、产妇

西瓜属于寒性的食物，吃多了的话对产妇的脾胃有一定的伤害，不利于身体的恢复。

3、糖尿病患者

西瓜含糖量高，糖尿病患者食用，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

4、肾功能不全者

肾功能不全患者食用西瓜，不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。

5、虚冷体质者

平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。

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祛湿食疗小方

1.马齿苋薏仁茶

2.冬瓜海带汤

3.三色豆汤

4.红豆薏米粥

哪些人不宜吃西瓜

1、患有口腔溃疡的病人

2、产妇

3、糖尿病患者

4、肾功能不全者

5、虚冷体质者

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