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三伏贴起水泡是排湿吗 三伏天吃什么能帮助趋祛湿
2018-07-23阅读(252)
不少人在贴三伏贴后会出现起水泡的现象，所以有些人会问：“三伏贴起水泡是排湿吗？”
三伏天吃什么能帮助趋祛湿
吃冬瓜祛湿
冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。
吃赤小豆祛湿
赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。
吃荷叶祛湿
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。
吃茅根祛湿
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。
吃白术祛湿
乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。
吃土茯苓祛湿
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。
三伏天祛湿的食疗方
薏米红豆粥
材料：薏米200克、红豆100克、芡实20克、枸杞10克
做法：
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
除了薏米红豆之外，茯苓，燕麦，冬瓜，西瓜皮都能够帮助我们起到祛湿的效果，大家如果湿气较重，不妨试一试。
薏米冬瓜猪骨汤
材料：猪骨500克、冬瓜500克、薏米50克，葱姜盐
1、将猪骨洗净后，下冷水锅。大火将水烧开，再煮2分钟左右
2、大火将水烧开之后，将洗净的薏仁米、葱段、姜片下锅。水再次烧开后，转小火煮30分钟左右
3、将切好的冬瓜下锅，转大火将汤烧开，加5克盐。然后转小火，再煮10分钟左右至冬瓜全熟，即可关火。
马齿苋薏仁茶
材料：薏米5克，芡实3克，赤小豆5克，绿茶2克，马齿苋5克，淡竹叶3克，槐米2克
制法：体质寒的要把薏米炒一下，然后再一起下锅煮上半小时即可代茶饮用。如果觉得麻烦，可以考虑使用袋泡茶，效果也是一样的更方便一些。
功效：此食疗可以健脾祛湿气，清热解毒，利尿通气，对于三伏天祛湿有很好的作用。
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