经量少可以吃黑枸杞吗,月经量少吃什么食补好-乐哈健康网

经量少可以吃黑枸杞吗月经量少吃什么食补好

2018-08-01

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黑枸杞含丰富的营养物质，是较为珍贵的滋补药材，其含有丰富的花青素，有美容养颜、抗衰防老的功效，那么，经量少可以吃黑枸杞吗？月经量少吃什么食补好呢？

经量少可以吃黑枸杞吗

可以的

黑枸杞为天然野生药材，性平、味甘，有补肾益精、生津止渴、补血安神的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽等症状。黑枸杞有补血作用，因此，经量少者可以食用。

有一定作用

黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素、有机酸、维生素、氨基酸等成分，有促进新陈代谢和加速血液循环的功效，《晶珠本草》等藏药典籍记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等，因此，月经量少喝黑枸杞有一定作用。

月经量少是由于雌激素水平低而引起的，仅服用黑枸杞作用并不明显，建议经量少者平时注重生活、饮食习惯，加强身体锻炼，长期月经不调需在专业医生诊断下治疗。

可以的

黑枸杞含糖类、氨基酸、有机酸、微量元素、维生素等成分，有“滋补软黄金”的美誉，经常食用可以增强免疫力，黑枸杞有补血安神的功效，经期食用能缓解痛经，藏药书籍记载，黑枸杞可用于月经不调、停经等症状，经期适量食用不会造成身体不适，还能缓解疲乏无力、失眠多梦等症状。

3-5g左右

黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放3-5g比较合适，也可以根据个人情况增减用量。