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经量少可以吃黑枸杞吗 月经量少吃什么食补好
2018-08-01阅读(27)
黑枸杞含丰富的营养物质，是较为珍贵的滋补药材，其含有丰富的花青素，有美容养颜、抗衰防老的功效，那么，经量少可以吃黑枸杞吗？月经量少吃什么食补好呢？
月经量少吃什么食补好
猪皮冻胶
原料
猪皮，黄酒，白糖。
做法
1.将猪皮洗净后切碎，加适量水；
2.用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可；
3.每日2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴，滋肾养肝。
猪肝粥
原料
猪肝100～150克，大米100克。
做法
1.先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅；
2.加水1000克及葱、姜、油、盐各适量；
3.先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
功效：益血补肝、明目。
莲子桂圆汤
原料
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法
1.将莲子泡发后去皮、心洗净；
2.与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中；
3.加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
功效：补心血、健脾胃。
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