母婴保健 > 孕妇可以喝蜂蜜吗
孕妇能喝蜂蜜
孕妇喝蜂蜜是非常好的，不仅可以帮助孕妈咪们预防妊娠高血压、贫血、便秘等症，且蜂蜜含有锌、镁等多种微量元素，有助于胎儿生长发育、益脑增智。
孕妇喝蜂蜜的好处
润肠通便
蜂蜜能使胃酸分泌正常，有助于促进肠蠕动，起到润肠通便的功效，能显著缩短排便时间，能有效预防孕妇便秘和痔疮。
增强免疫力
蜂蜜富含多种有益酶和矿物质，两种营养物质进入人体后，可发生协同作用，可增强孕妇的免疫力。
安神助眠
蜂蜜可舒缓紧张的神经，其所含的葡萄糖、镁、磷、钙，可以调节神经系统功能，抑制神经系统的不正常兴奋，起到安神助眠功效。
促进钙吸收
蜂蜜所含的硼，可以增加雌激素的活性，达到防止钙质流失的作用，提高机体对钙质的吸收，孕妇可以适当食用蜂蜜。
促进胎儿大脑发育
孕妇喝蜂蜜，可促进胎儿的大脑神经发育，因为在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。且蜂蜜富含锌、镁等多种微量元素，是益脑增智的要素。因此，孕妇喝蜂蜜，可促进婴幼儿的生长发育。
养颜美容
蜂蜜更是女性最天然的护肤品，它有抗氧化的作用，有效防止皮肤衰老，能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，增强皮肤弹性。可喝蜂蜜水，或将蜂蜜调匀适量面粉，涂在面部，10分钟洗净即可。
孕妇怎么喝蜂蜜好
早上空腹喝蜂蜜水。
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以润肠通便，促进肠毒排出，对预防孕期便秘很有帮助。而且蜂蜜富含果糖，维生素及多种矿物质，早上的时候肠道吸收能力强，更可以快速为胎儿提供足够的营养物质。
孕妇喝蜂蜜注意事项
1、不宜用沸水冲泡蜂蜜，以免使蜂蜜的生物酶失活，降低营养价值；以45℃左右温水为宜。每天睡前一杯蜂蜜水，吸收更好。
2、孕妇不宜吃蜂王浆，因蜂王浆的激素可刺激子宫，引发宫缩，干扰胎儿发育。
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