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黑枸杞可以和银耳一起煮吗 银耳汤可以放黑枸杞吗
2018-08-13阅读(53)
银耳莲子羹是很多人喜爱的甜品，不仅含有多种营养物质，还有清心润肺的功效，黑枸杞是天然野生滋补药材，能和银耳一起煮吗？
银耳为什么不能天天吃
1.易造成消化不良
银耳含丰富的粗纤维和粘液质，泡发后较粘稠，每天食用会影响消化功能，容易造成消化不良，对于老年人来说，还可能引起肠梗阻。
2.易造成肠胃不适
银耳质润滑，含大量的粗纤维，有清热润肠作用，长期食用容易造成腹痛、腹泻等症状，建议2-3天食用一次。
3.易助湿生痰
银耳有滋阴止咳、润肺化痰的作用，适量食用可以缓解咳嗽、痰多等症状，但是其含有大量的胶质，吃多了容易滋生痰液，造成咽喉、肺部不适。
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