首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 每天炖银耳汤吃了对身体好吗 银耳汤怎么熬比较浓

每天炖银耳汤吃了对身体好吗 银耳汤怎么熬比较浓

2022-04-03阅读(74514)
收藏 复制地址 转载

银耳汤是常见的一种汤品，很多人日常都喜欢喝银耳汤，我昨天自己买了银耳，准备之后炖银耳汤喝，我自己还没有炖过银耳汤，请问每天炖银耳汤吃了对身体好吗？

每天炖银耳汤吃了对身体好吗

1

适当食用的话，对身体有好处。

银耳汤的主要制作材料是银耳，银耳又称雪耳，是一种富有天然植物性胶质的材料，在银耳中还含有多种多种氨基酸、矿物质等营养成分，银耳熬煮而成的银耳汤是一道常见的甜品小吃，口感滑润，适量食用就能为身体补充多种营养，若有需要的话，可以每天适当的食用一些，银耳汤润肺，尤其是适合秋冬时节食用。

银耳汤怎么熬比较浓

2

1、银耳要撕得比较小

这样在熬煮的时候吗，银耳更容易出胶，吃起来口感才会更加的粘稠和浓郁。

2、熬煮的时候要不断的进行搅拌

熬煮银耳汤有一个比较重要的窍门，就是熬煮的过程中需要不断的进行搅拌，这样银耳口感更细腻、吃起来也会更加浓郁。

3、搭配其他材料一起煮

熬煮银耳汤的时候，为了口感更加浓郁、美味、营养，可以在熬煮的过程中加入一些其他材料一起进行煮，下面推荐银耳汤的熬煮方法：

原料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

做法：

1、将银耳泡开，剔出泛黄的硬结，撕碎备用；

2、炖锅中放清水，将银耳、冰糖、红枣等放入锅中，加热煮沸；

3、不断搅拌，防止银耳胶质粘锅，煮开后转小火熬煮；

4、放入莲子，继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

银耳汤隔夜能喝吗

3

看有无变质。

银耳汤是用银耳熬煮而成，味道清甜可口，营养价值较高，在银耳中含有多种营养物质，富含氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质等营养素，如果隔夜的银耳汤没有发生变质，就可以继续食用；若已经变质了的话，则不要继续食用了。

小贴士

如果室温较高的话，可以将银耳用保鲜膜包裹后放入冰箱冷藏保存，这样可以有效的延长银耳汤的可食用期限。

银耳汤喝了会不会发胖

4

适当的食用一些银耳汤不会引起身体发胖。

银耳汤是用银耳熬制而成，银耳汤的营养丰富，一碗银耳汤就含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、钾、磷等矿物质，从热量的角度来说，每100克银耳含有261大卡的热量，每100克无糖银耳汤的热量为10大卡，而100克大米中含有的热量是116大卡，因此银耳汤的热量并不高，属于低热量食物，减肥期间也可以适量食用，减肥期间适当食用银耳汤能补充多种营养物质，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

Mr23eq1
女
17
养生攻略
0
问答
0
积分

银耳汤

银耳

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢