生活常识 > 晕澡堂怎么办
晕澡堂怎么办
2016-04-18阅读(7801)
洗澡时有恶心，头晕，四肢乏力，心慌胸闷等不适症状，就叫“晕澡”，这种情况多出现在空腹洗澡，洗澡时间长，浴室内空气不流通，洗澡水温度过高的时候，那洗澡晕澡堂怎么办才好呢？
洗澡前1小时补充食物
洗澡前1-2小时应该适当吃点热量食物，特别是有低血糖，贫血等疾病的人群，一定不能空腹洗澡，以储存洗澡时所需的能量，避免洗澡时候能量供应不足而晕澡，但是不可过于饱食，不利于能量的分配。
保持浴室的通风
洗澡时保持浴室的通风，不让水蒸气弥漫，保证氧气的充足供应，可有效预防晕澡，如果是在澡堂中，应该选择场地宽广，洗浴人数少的澡堂，这样可以尽量避免空气不流通，从而防止晕澡。
控制洗澡水温度
保证洗澡水的温度，是预防晕澡的另一办法，人体最适宜的洗澡水温度是40℃作用，这个温度最利于血液循环，缓解身心疲乏，若是温度过高，则会过度刺激皮肤血管循扩张，身体能量多集中在皮肤血液循环上，易导致脑部供血不足，导致晕澡，因此控制洗澡水温度很重要。
控制洗澡时间
洗澡时间一般在15分钟左右为最佳，最多不宜超过30分钟，洗澡时间越长，晕澡的可能性就越大，不仅浴室内的氧气逐渐减少，身体能量也消耗的差不多了，若是洗澡时间长，则容易由于脑部供血不足，呼吸困难而晕澡。
相关问答推荐
-
0个回答Q 盐水洗澡能不能美白皮肤啊
-
0个回答Q 夏天打预防针多久可以洗澡。
-
0个回答Q 剖腹产后多久可以洗澡
-
0个回答Q 一天之中哪个时间段洗澡是最好的，
-
0个回答Q 当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡？
-
0个回答Q 睡前半小时不可以洗澡吗?
-
0个回答Q 拔罐后可以洗澡吗
-
0个回答Q 洗澡后拔罐比不洗要好吗
-
0个回答Q 宝宝刚吃饱能不能洗澡？
-
0个回答Q 每天洗澡真的有必要吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？