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喝茶胃不舒服怎么回事喝茶要注意什么

2018-09-06

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生活中很多人都喜欢喝茶，喝茶有助于吸收消化去油腻，人们常说喝茶是健康养生之道，但有些人喝茶会胃不舒服。那么喝茶胃不舒服怎么回事呢？

喝茶胃不舒服怎么回事

喝茶方式不正确

喝茶的时间和方式不对会导致胃肠不适反应，例如：空腹的时候喝太浓、太多的茶，阻碍胃液的分泌，妨碍消化，引起茶醉的现象而发生胃痛。

茶叶选择不合适

有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的绿茶、单从，要知道绿茶和单从里面的咖啡碱含量比其他品类的茶要更高，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应。

喝茶要注意什么

要注意喝茶方式

喝茶应当循序渐进、逐渐适应、由少到多、由淡到浓，让肠胃增加对咖啡碱的适应，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多、过浓。调整喝茶的方式，能避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处。

要注意喝茶的时间

在饭后1小时后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，尽量喝温热的茶水，让胃暖暖哒，自然就不会痛啦。

要注意选择合适的茶叶

喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，所以尽量别喝茶，如果实在想喝，可以选择红茶、熟普洱茶、荞麦茶等温和的茶类。茶是醇和、适胃而令人愉快的饮料，喝茶能帮助消化，减轻饱食之后的不舒服感觉。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。常饮淡茶，不喝浓茶，才是饮茶健康的保证。

胃不好要少喝这6种茶

菊花茶

现在正值处暑时节，很多人想让菊花茶降降暑，中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。

绿茶

绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

黄茶

如君山银针也是凉性的，也不适合胃寒者喝。但是黄茶在市面上也不多见，例如君山银针，产量很少，很难见到的。

白茶

白茶比较稀少，但是也不能多喝，是凉性的，也不适合胃寒者。

生普洱

很多人觉得普洱茶对身体很有功效，普洱分为生茶和熟茶两种，如果您的胃不好，就较好不要喝太生的，喝熟的养胃。

凉茶

现在的快节奏生活，凉茶是很多人的挚爱，因为凉茶“很寒”，对有胃病的人来说不好。因此，尽量少喝。

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要注意喝茶方式

要注意喝茶的时间

要注意选择合适的茶叶

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菊花茶

绿茶

黄茶

白茶

生普洱

凉茶

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