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松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗

2018-09-19阅读(169)
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松子是一种营养十分丰富的食物，而虾中含有的大量的蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，食用有很好的功效与作用，那么松子能和虾一起吃吗？松子和虾一起吃会过敏吗？

松子能和虾一起吃吗

1

松子和虾可以一起适量食用。

1、从中医方面来看，松子性温、味甘，入肝,肺,大肠经；虾性温，味甘，入肝,脾,肾经。两者性味相同，适量食用并无影响，但不宜多食，以免加重体内热气，不利于身体健康。

2、从营养学上来看，松子含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、钙、钾等矿物质；而虾的主要成分是水分、蛋白质和不饱和脂肪酸等，相互之间也不会太过冲突，因此是可以一起适量食用的。

松子和虾一起吃有什么好处

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补充营养

松子和虾中都含有丰富的营养物质，如：蛋白质，不饱和脂肪酸，脂溶性维生素，如维生素A，钙、锌等矿物质等，一起食用可以补充营养。

增强抵抗力

松子和虾中含有丰富的的蛋白质，能够增强体液免疫的强度；加之松子和虾含有丰富的维生素A，能够一定程度上增强上呼吸道粘膜的抵抗力，因此有一定的增强抵抗力的功效。

增强体质

松子和虾中含有大量的蛋白质，可以为肌肉的合成提供原料，同时当中含有钙、镁、磷元素能够促进骨骼的合成，具有一定强健骨骼的作用，因此同食具有增强体质的作用。

美容养颜

松子和虾中蛋白质含量丰富，而蛋白质是促进肌肤合成弹性蛋白的营养素之一，并且两者中含有的丰富维生素A，具有改善皮肤粗糙，减少皱纹，有一定的美容养颜的作用。

健脑益智

松子和虾中都含有丰富的不饱和脂肪酸，食用之后可以促进大脑细胞的活性和发育，有一定的健脑益智的作用。

松子和虾一起吃会过敏吗

3

正常情况下吃松子和虾是不会过敏的。

1、松子味甘性温，无毒无刺激，富含多种营养成分，与营养丰富的虾一起适量食用并不容易导致身体过敏。

2、但若是易过敏体质人群食用，或是一次性食用过多也是可能引起过敏的，因为虾中含有大量的蛋白质，还有一些组胺酸等成分，因此建议过敏体质的人群避免食用，以及适量食用较宜。

吃松子要注意什么

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1、拉肚子者不宜吃

因为松子中含有较多的油脂，食用具有一定的润肠作用，因此建议拉肚子时避免食用，以免加重拉肚子的情况。

2、肝胆不好人群不宜吃

松子是一种油脂及矿物质含量丰富的坚果，食用不易消化代谢，因此肝胆患有疾病的人群不宜食用，以免加重身体的不适。

3、不吃发霉的松子

因为发霉的松子会产生大量的细菌及有害物质，例如;黄曲霉素，这是一种有害物质，所以不建议食用发霉的松子，以免引起不适，不利于身体健康。

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