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桂圆和西洋参一起吃吗 补血吃西洋参和桂圆肉
2018-09-26阅读(41)
桂圆含丰富的营养物质，有益气补血、安神定志的功效，西洋参补气养阴、清热生津，桂圆和西洋参能一起吃吗？桂圆西洋参一起吃的功效有哪些呢？
桂圆和西洋参一起吃吗
能一起吃
桂圆又叫做龙眼肉，性平、味甘，有安神定志、益气补血、养血安胎的功效。西洋参为补气药材，性凉、味微苦，有补气养阴、清热生津的功效，主治气虚阴亏、口燥喉干、肺虚久嗽、虚热烦倦等症状。
西洋参和桂圆没有配伍禁忌，两者皆为补气、安神药材，可以一起食用。
桂圆西洋参一起吃的好处
补气安神
西洋参为补气首选药材之一，既能补气又能滋阴，和桂圆一起泡水喝，有补气安神的功效，气虚、失眠、疲乏无力等均可饮用。
缓解疲劳
西洋参皂苷可以增强中枢神经系统功能，有镇静、抗疲劳的作用。桂圆含多种有效成分，具有明显的抗焦虑作用。西洋参桂圆泡水喝，可以有效缓解疲劳，适用于上班族和精神压力大的人。
增强免疫
西洋参含人参皂苷、黄酮类、挥发油等，有促进血液活力、调节血压和增强免疫的作用。桂圆含有的多糖等成分，可以提高免疫力，桂圆和西洋参一起泡水喝效果更佳，可以提高机体抗病能力。
抗衰防老
西洋参和桂圆中含有的成分，有清除自由基和抗氧化的作用，还能保护心血管系统，两者一起泡水喝，有抗衰防老的功效。
桂圆和西洋参怎样一起吃
桂圆洋参茶
原料：
桂圆肉3克，西洋参1克，冰糖适量。
做法：
1、将西洋参切成小碎块；
2、与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中；
3、用沸水冲泡，加盖焖20分钟，饮后可将药渣嚼服。每日1剂。
桂圆洋参茶失眠能喝吗
能喝
桂圆含有硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，有抗焦虑的作用，中医记载其益气补血、安神定志，可用于失眠健忘、精神不振等症。西洋参含人参皂苷，能够增强中枢神经系统功能，适用于失眠、烦躁等。桂圆洋参茶有安神的功效，可以改善睡眠，因此失眠能适量饮用。
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