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雌性激素低吃什么好 调节雌激素的7种食物

2018-09-27阅读(41)
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激素的英文译名叫荷尔蒙,它在中国的名字叫做  '激素'  ,女性激素主要就是雌激素。它陪伴女人的一生,保证内分泌的正常,主导女人的生长发育、月经周期、生殖能力甚至身体健康。

核桃

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核桃含有较多的蛋白质、维生素E和人体营养必需的不饱和脂肪酸,有刺激雌激素合成的功效。

芝麻

6

芝麻含有植物激素丰富的油脂和维生素E,可调节体内激素的分泌,维持雌激素的正常水平,

葵花籽

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葵花籽能提供较多的油脂、维生素E和植物激素,三者都能够促进雌激素的分泌和合成,调节雌激素水平, 延缓性激素下降而带来的机体衰老。

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