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女人天天吃燕窝副作用 燕窝怎么吃效果最好

2018-09-28阅读(206)
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燕窝又称燕菜,燕根,是一种名贵滋补食品,它具有养阴润燥、滋阴益气、美容养颜等多种功效,深受广大女性群众的欢迎,有的人认为女人天天吃燕窝会有副作用,下面我们就来讨论一下。

燕窝怎么吃效果最好

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冰糖燕窝

材料:燕窝15克,红枣10克,冰糖适量。

做法:

1、燕窝泡水,去掉杂质;红枣洗净去核,备用。

2、锅中放入适量清水煮沸。

3、加入燕窝、红枣,煮沸后,改小火炖1小时左右。

4、然后加入冰糖,煮至溶化即可。

银耳洋参炖燕窝

材料:银耳10克,西洋参5克,燕窝15克。

做法:

1、将银耳、燕窝用清水浸泡,洗净备用。

2、将银耳、西洋参、燕窝放入砂锅中。

3、加入清水。

4、隔水炖煮3小时左右。

5、最后加入冰糖搅匀即成。

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