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夏天食欲不振怎么调理
2016-05-27阅读(16737)
我们常说“人是铁，饭吃钢，一顿不吃饿的慌”，只有每天保证一日三餐正常饮食，人的体质才会增强，但是夏天由于天气闷热，人体内阴分泌不足，脾胃消化功能吸收受影响，很多人容易出现食欲不振的现象，那么夏天食欲不振怎么办呢?
每天进行半小时运动
每天最少运动半小时，有助于缓解压力，保证大脑休息，还能帮助促进消化，消化后才会产生饥饿感，有能量吸收，因此也就可以起到增强食欲的作用。
穴位刺激改善食物
1.平时按摩足三里穴可以增进脾胃功能，改善食欲，足三里穴位于外膝盖上面三寸，胫骨外侧约一横指出，按摩时将拇指肢端放于穴位处，尽力按压，然后推拔筋肉，连推7次，即可起到清暖和胃，促进消化吸收，增加食欲的作用。
2.踮起脚尖旋转数周，可以刺激位于大脚趾的隐白穴，有助于健脾胃，增进食欲，此外，平时多做旋转，拉伸，回勾脚趾的动作，也能刺激脚上的穴位，帮助改善食欲不振现象。
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