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薏米吃了有什么好处 薏米什么人不能吃
2018-10-10阅读(228)
薏米又名薏仁、薏苡等，在我国有着悠久的栽培历史，是我国古老的药食皆佳的粮种之。因营养价值很高,所以被誉为”世界禾本科植物之王”。
薏米百合粥
材料
薏仁30克，百合6克，水适量。
制作方法
(1)把薏仁、百合用水淘洗干净后，在温水中浸泡20分钟。
(2)在锅内加入足量的水，将薏仁、百合放入锅内，用武火煮开，文火煮到薏仁开花，至汤稠即成。
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