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板栗微波炉多久才熟板栗微波炉怎么加热

2018-10-25

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板栗是常见的坚果，含丰富的营养物质，有较高的食用价值，板栗果壳坚硬，用微波炉多久才熟呢？

板栗微波炉多久才熟

15~20分钟

板栗主要含淀粉、碳水化合物等成分，质地坚实，外表有一层坚硬果壳，烤的时间太短，板栗半生半熟，口感不佳，但烤的时间太长，又会导致板栗烤干。通常情况下，板栗烤15~20分钟即可。

方法：

1、将板栗清洗干净，用刀划上个十字切口；

2、将板栗放入干净的容器中，加入适量的糖和油；

3、放入微波炉中，高火转上8~10分钟；

4、拿出来，晃动一下板栗，再高火转上5分钟。

5~8颗为宜

板栗含蛋白质、淀粉、脂肪等，还富含维生素C、维生素b1及胡萝卜素，有较高的营养价值，是滋补保健佳品。但是板栗不适宜多吃，其含有大量的淀粉，不易消化，过量食用会导致肠胃不适，一般来说，一次吃5~8颗即可。

冰箱冷藏

板栗营养丰富，口味甘甜，但是较难保存，贮存不当很容易发霉，板栗里面含有一定的水分，因此不能堆积存放，建议将板栗风干，然后放置冰箱冷藏，这样既能延长保鲜期，又不会破坏口感。