饮食指南 > 板栗含糖量高吗不甜的板栗热量高吗

板栗含糖量高吗不甜的板栗热量高吗

2018-10-26阅读(175819)

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板栗又叫栗子、毛栗，是秋季的应季食物，含多种营养物质，尝起来清脆香甜，那么板栗的甜份高吗？

怎样煮板栗更甜

5

糖煮板栗

1、将板栗清洗干净，用刀划出小口；

2、在锅中倒入冷水，放板栗，煮开；

3、加白糖搅拌，至汁浓缩。

蜂蜜拌板栗

1、将板栗剥去果壳和皮；

2、放入锅中，用水煮20~30分钟；

3、盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。

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