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黄豆泡了两天还能打豆浆吗 黄豆豆浆怎么做
2018-12-07阅读(24557)
现在很多人喜欢自己在家里打豆浆喝，打豆浆之前都会把黄豆浸泡一段时间后再用，但有些人对于黄豆到底泡多长时间没个底，那么黄豆泡了两天还能打豆浆吗?
菊花枸杞豆浆
材料：黄豆60克，枸杞子，菊花各5克，冰糖各适量。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。
2.枸杞，菊花分别洗净。
3.将泡好的黄豆，枸杞，菊花一同放入全自动豆浆机，加入适量水煮成豆浆。
4.将豆浆过滤后，加冰糖调味即可。
好处：枸杞滋补肝肾，益精明目，可增强免疫力，菊花具有清热去火作用，可改善眼疲劳，和黄豆一同打豆浆饮用，可滋补肝肾，疏肝明目。
打豆浆用冷水还是热水
都可以。
打豆浆加水没有特别的要求，冷水热水都可以，只不过用热水打豆浆的话，时间可以短一点，用冷水打好的豆浆，最好再稍微煮一煮再饮用，经过煮沸后，豆浆中的胰蛋白酶抑制素，皂素等物质经过破坏，就不会影响蛋白质吸收，也不会对胃肠粘膜造成刺激，引起胀气。
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