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跑步能减肥吗
2015-05-06阅读(205425)
跑步是一项有氧运动，有人认为跑步能够帮助减肥瘦身，有人却担心跑步会让小腿越跑越粗。究竟跑步能减肥吗？跑步又会不会让小腿变得更粗呢？
跑步的其他好处
跑步除了能够帮助减肥之外，还能够有效释放压力，增强心肺功能，预防心脑血管疾病。另外通过跑步减肥的优势就是低消费运动，不需要花费大量的金钱减肥；二是跑步能够迅速燃烧卡路里，有效减肥；三是跑步是有弹性的运动，随时可以开始。
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