饮食常识

每天的回忆录tW 发布 2018-07-23

对于运动人群来说蛋白粉是经常需要吃的东西，那么泡蛋白粉的水同样会经常需要，那么蛋白粉能用矿泉水冲吗？蛋白粉能用矿泉水冲吗可以。相比普通白开水，矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二...

金牛诺言T 发布 2018-07-23

蛋白粉对补充蛋白质很有帮助，蛋白粉的冲泡也很有讲究，多了淡，少了腻，那么冲泡蛋白粉需要多少水呢？冲泡蛋白粉需要多少水150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺约34克，加入150毫升冷水中...

南南杉8i68 发布 2018-07-20

许多健身的新人会有疑惑，为什么这么多人喝蛋白粉，健身需要多大强度才喝蛋白粉呢？健身多大强度喝蛋白粉任何强度都可以喝。蛋白粉主要补充的物质是蛋白质，蛋白质的摄取是人类必须的，即使未进...

许赔我发布 2018-07-20

喜欢健身的人越来越多，选择蛋白粉作为补剂的人也越来越多，蛋白粉的味道不好，一直饱受诟病，那么蛋白粉需要怎么冲泡才好喝呢？蛋白粉怎么冲泡好喝1、准备一杯温水准备一杯温水，水的温度不要...

爽朗的lovetao 发布 2018-07-04

春天不减肥，夏天徒伤悲啊，减肥不易，管好自己的嘴，管不住嘴的话，不如考虑考虑怎样吃才能不增肥。夜跑后可以吃烧烤吗最好不要吃。一次烧烤摄取的热量，低则600卡路里，高则上千，相当于两...

爽朗的lovetao 发布 2018-07-04

晚餐吃还是不吃一直是不少跑友在夜跑过程中，永远纠结着的问题，掌控好晚餐和夜跑的时间是门学问，晚上不吃饭夜跑合适吗？晚上不吃饭夜跑合适吗不太合适。空腹对于很多耐力训练都有负面影响。长...

天际归鸿sfNC19 发布 2018-05-22

想吃肉又怕胖的心情，让很多人很烦恼。但是，肉真的不能随随便便就戒掉。尤其是以下6类人，为了自己的身体健康，请你们多吃点肉。减肥人群越来越多的人为了追求一个好身材开始减肥。随着运动时...

筱原积粒发布 2018-05-02

胆囊是人体重要的排毒器官，对于身体健康非常重要，因此大家一定要注意保护胆囊。那如何保护胆囊呢？其实在日常饮食中就有不少的食物对于胆囊有好处，常吃这些食物有助于大家的身体健康。茭白茭...

fighteryl 发布 2018-03-30

吃太多肉的坏处，现实生活中，我们身边都有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉——顿顿“无肉不欢”。但专家们提醒，现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害。接下来就一起来...

fighteryl 发布 2018-03-26

吃水果皮的好处，“吃葡萄不吐葡萄皮”，这不仅仅是一句绕口令，其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是，在大家的常识里，都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等，都被我们丢...