适量食用不会发胖。 《食物营养成分表》所示，每一百克荔枝果肉中，热量含量为71大卡，其中的碳水化合物含量较高，含糖量较高、热量偏高，少量食用荔枝对身体不会产生太大影响，也不会引起发胖症状，若是一时之间食用过多，很容易造成糖分摄入过多，引起发胖，因此若是减肥期间食用荔枝，需要控制食量，以免导致热量摄入过剩，影响减肥，不利于体重的控制。

一般是大量吃荔枝导致的。 荔枝中含有大量的果糖，果糖摄入量较少时，果糖会转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加，大量食用荔枝后，大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌，进食过量荔枝后，胰岛素受到刺激后大量分泌导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。

过多食用荔枝还是会上火。 食用荔枝上火是因为荔枝性质温和，过多的食用荔枝后会增加身体中的燥热之气，这是荔枝的性质引起的，即使是加热也不会改变荔枝的性质，想要吃荔枝不上火，关键在于少吃，如果食用荔枝后吃一些性质寒凉的食物，来中和燥热的性质也可以有效的进行缓解。

都可以。 荔枝滋味清甜可口，营养价值高，在新鲜荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，适量食用荔枝可以起到美容养颜、补虚益肺 、促进食欲、消肿止血等功效，从营养摄取的角度来说，荔枝生吃会比较好，可以更全面的摄取荔枝果肉中的营养成分，不过，荔枝煮熟了之后也别具一番风味，因此，荔枝生吃和煮着吃都是可以的。

可以吃。 荔枝果肉细嫩可口，营养价值高，将荔枝和白糖一起煮熟，可以做成美味的荔枝糖水，将荔枝和牛肉或者排骨一起进行烹饪还可以增加肉类食物的风味，使菜肴的味道更为可口，而且荔枝的清香味道正好可以掩盖肉类原本的腥臭味，中和了荔枝甘甜的味道后，口感会更绵长。

如果是自己吃，没有必要，放在冰箱保存即可；如果是进行售卖的话可以，放在水里可以有效保存荔枝，而且荔枝外壳不易变色。 荔枝在夏天成熟上市，荔枝不好保存，买回家后建议放在冰箱保存，这样可以有效延长荔枝的可食用时间，将荔枝放在水里面保存的一般是需要进行售卖的人群，放在清水中主要是保存荔枝新鲜的外观。

5-10个。 荔枝性质温和，过量的食用荔枝会增加身体中的燥热之气，可能会出现肝火旺盛、口干舌燥等上火症状，因此有一句俗语是：一把荔枝三把火，日常生活中不宜过多食用荔枝，尤其是本身体质较热的人群，体质燥热人群建议一天最多吃1-3个，避免加重身体中的热气，引起不适。

没有变质、变味的话可以正常食用。 荔枝含有大量的酸性物质，荔枝果从树上摘下来之后外皮就很容易变成褐色或者黑色的，只要没有发生变味或者变质反应就可以正常食用，想要荔枝多保存几天的话，可以将荔枝剪去枝叶，用保鲜袋装起来放进冰箱里面冷藏保存。

视具体保存条件而定。 荔枝味道鲜美，营养价值高，在荔枝果肉中含有丰富的营养成分，一般来说，荔枝买回家后就要立即食用，不能立即食用的话，最好放在冰箱冷藏保存，在常温下，荔枝一般只能放1-2天，而在冰箱冷藏保存，一般可以放3-5天。

热性食物 荔枝本身就是一种性热的水果，食用过量容易加重人体体内的燥热之气，这时候再与热性的食物一同食用，那么是很容易导致体内燥热之气加重的，从而对人体的健康造成危害。 生活中常见的热性食物有：榴莲、龙眼、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠萝等。 高糖食物 荔枝中含有大量糖分，再与高糖的食物同吃，那么是很容易导致人体血糖升高的，尤其是对于高血糖的人群来说，食用之后不利于他们的健康。 生活中常见的高糖食物有：蜂蜜、水果糖、奶茶、威化饼干、黄桃干、水果蛋糕、无花果干等。 高蛋白食物 荔枝的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有大量的蛋白质、维生素以及纤维素成分，与高蛋白的食物同食，那么是很容易加重人体胃肠道负担的，不利于肠胃负担，对人体的健康造成威胁。 生活中常见的高蛋白食物有：鲈鱼、螃蟹、小龙虾、牛肉、鸡蛋、鱼子酱等。