女人正确食用秋葵并没有什么坏处，但若吃多了容易造成以下危害： 1、肠胃不适 秋葵中含有丰富的果胶、纤维素、黏蛋白等成分，吃多了会加重消化负担，再加上秋葵性寒凉，多吃还会减弱脾胃的的运化能力，引发腹胀、腹痛、腹泻、恶心等症状。 2、引发经期不适 秋葵性寒凉，女性在经期不宜多吃寒凉的食物，否则会加重体内的寒凉之气，从而刺激子宫和肠胃，导致经痛、腹泻等不适症状。

凉拌 将新鲜的秋葵叶洗净、焯水，切成细丝后，加入各种佐料，调成自己喜欢的口味，再淋上去即可。 炒制 将新鲜的秋葵叶清洗干净，放进锅中直接作为蔬菜炒制，或者与一些肉类炒制，放一些调料调味即可。煮水将秋葵叶清洗干净后，直接放进水中煮水，等水开后舀出，放凉后当茶饮用即可。

可以吃。 秋葵是一种全株可食用的植物，除了果实以外，其根、茎、叶、花都可以食用，叶片中含有丰富的纤维素及维生素，食用可以增加营养摄入，还可以起到促进胃肠蠕动，帮助消化的作用，并且在中医上性味甘、寒，有清热解毒的功效。

疾病原因 秋葵在幼苗至成株均可染病，当染病后，多从叶片开始出现症状，因此一些叶片出现发黄的情况，可能是由于感染疾病，需要查明原因，使用相关药物进行治疗。 温度太低 秋葵适宜在25-30度的环境中生长，惧怕严寒，当气温降低时，就会影响开花结果，当温度过低会导致植株被冻伤，使叶子出现发黄的现象，可以将植株移动到温室中养护。 缺乏养分 秋葵在生长过程主要由光照及土壤提供养分，要是光照不够，土壤太贫瘠，施肥力度不够，或者土壤太板结，都会导致秋葵吸取不到足够的养分，植株发育不良就会出现叶子发黄的现象，建议让植株多接受光照，平时多松土施肥。

冷藏保存 秋葵的呼吸作用较强，极易发黄变老，要是不能及时食用或者加工，可以将秋葵用保鲜袋或者保鲜盒装好，再放进冷藏室中，在温度较低的环境中，秋葵的呼吸作用会减慢，可以起到保鲜作用，能保存7天左右。 冷冻保存 可以将秋葵焯水晾干后，放进冰箱冷冻，可以将秋葵的生命活动基本停止，保鲜的时间更长，但随着存放时间的延长，会导致部分营养物质流失。 冷水保存 将秋葵装进塑料袋中，放4-5度流动的冷水中，等待冷却到10度左右时，再拿出，放到7-10度的环境下，可以保鲜7-10天左右。

约70天左右。 秋葵发芽约需10-15天，幼苗期约40-45天，从始花到采收结束，大概需要85-120天，通常在播种后70天左右开始第一次采收。 由于秋葵的采收期较长，有60-120天左右，甚至更长时间，要是采收不及时，会出现肉质老化，纤维增多的情况，食用的价值大大降低。 秋葵一般在摸起来较硬、韧，颜色是鲜亮的绿色，种粒开始膨大但没有老化的迹象，不超过10厘米的长度时采摘。

可以吃。 秋葵在鲜嫩时期，含有较多粘滑的汁液，肉质较嫩，但变老以后还是可以食用的，只不过食用方式有所不同，由于秋葵水分大量流失，纤维的含量越来越多，口感木质化，用来炒食或者凉拌的口感都较差，但用来煮水、煲汤、泡茶、磨粉、榨油等方式食用，同样风味独特。

土壤原因。 一般市面上的秋葵，肉质柔嫩，含有大量黏滑的汁液，是非常易熟的一种蔬菜，吃起来肥嫩脆爽，要是幼果长出来就老了，一般是由于土壤的营养跟不上，营养跟不上的秋葵长出来比较干黄，吃起来的质地就会较老。

可以，但不建议。 秋葵中含有丰富的粘滑汁液，这些汁液中含有较多的果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物质，这些物质可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，帮助消化，有健胃肠的保健功效，一般将秋葵整根烫，可以保留更多的营养物质。 而将秋葵切开后烫，加大粘液与水的接触面积，会导致秋葵粘液中的营养物质大量流失，营养价值大大降低，因此切开后的秋葵不见烫。