榴莲的营养成分并不复杂，通常不会和药物发生不良反应，从这方面来说和药物其实并不相克的。 但是榴莲性热，食用会加重体内燥热之气，因此在吃一些退烧药、清热药、降暑药、化痰止咳药的时候，要尽量避免吃榴莲。

1.热性食物 榴莲本身性热，如果在和性热的食物一起吃，容易加重体内燥热之气，如果身体没有及时调整过来，就容易出现咽喉肿痛、鼻塞、长痘等上火的情况。 热性食物包括黄牛肉、羊肉、狗肉、荔枝、韭菜、白酒等等。 2.富含鞣酸食物 榴莲含有一定量的蛋白质成分，每100克新鲜榴莲肉中含有2.6克蛋白质，如果和富含鞣酸的食物一起吃，鞣酸和蛋白质容易反应生成蛋白质沉淀，变得不易消化，这样会降低榴莲的营养价值，甚至引起不适。 高鞣酸食物包括柿子、山楂、葡萄、竹笋、茶等等。

一般建议一天吃榴莲200克左右，最多不超过400克；吃猪肉控制的50克左右。 因为两种食物都含有丰富蛋白质，吃多了容易消化不良，控制在建议的食用量内不仅能保证身体营养的供应，也不会出现营养过剩。而且也是符合《平衡膳食宝塔》中关于对水果以及畜、禽肉摄入量的建议的。

榴莲和猪肉并不相克。 1.营养成分不相克 榴莲中主要含有碳水化合物（糖类和纤维素）、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分；而猪肉中主要含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种矿物质等营养成分。这两种食物一起吃时，相互之间的营养成分并不会发生不利于健康的反应，因此并不相克。 2.中医属性不相克 而在中医中医属性上，将食物分为热性、温性、平性、良性、寒性，其中榴莲性热，要避免和热性以及温性食物一起吃，以免加重体内的燥热之气。而猪肉性平，基本上和所有属性的食物搭配都是适宜的，因此二者中医属性不相克。

不建议天天吃。 榴莲属于热性食物，很多人吃了之后都会有身体燥热、口干舌燥等情况，这是因为体内的燥热之气增加导致的，一般身体经过一天左右的时间能够自我调节、平定热气。 而如果天天吃榴莲，体内的燥热之气积聚太多，自我调节能力不够，就会出现上火的情况，这是不利于身体健康的。 建议一周吃榴莲1-2次即可，而且水果、食物都要换着吃，多样化饮食对于健康是有帮助的。

鸡肉相比榴莲更加的营养健康。 1.鸡肉的蛋白质、脂肪含量高，糖分含量低；而榴莲的蛋白质、脂肪含量低，糖分、淀粉含量高。补充蛋白质对于维持身体机能、保持身体健康、提高机体免疫力等方面有很好的帮助。 而淀粉、糖分，除了为机体提供能量外，多余的还会转化为胆固醇、脂肪，引起肥胖，不利于健康。 2. 另外，二者在热量上其实差别不大。而在摄入同样分量的榴莲和鸡肉的情况下，吃榴莲的很快就会觉得饿了，因为淀粉、糖分消化得更快，大约需要2小时左右，血 糖也会更快速地升高和降低，对于血糖稳定也是不利的；而吃鸡肉能够能够维持更久不饿，因为蛋白质和脂肪需要大约3-4小时左右才能够消化。 打嗝比方，你得吃1.5-2倍的榴莲，才能抵得上1倍的鸡肉所提供的饱腹感，那么就会摄入更多的热量，更容易肥胖，血糖更不稳定。

1.可能是商家宣传噱头，毕竟榴莲价格较贵，为了打开市场，总要做一些话题营销的。 2.榴莲性热，有活血散瘀、通经止痛的作用，而鸡肉性温，具有温中益气的作用，二者都有很好的滋补功效，适合体质虚寒的人群食用。

这个说法比较夸张了，二者的营养物质的含量差别还是比较大的。 每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质18.5克，脂肪 9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素和矿物质成分；每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉约 11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分。 一般一个榴莲大概在4-5斤左右，而按照一只母鸡净重为1.5斤计算，三只鸡 大约4.5斤，一个榴莲的蛋白质、脂肪含量是绝对比不上三只鸡的，而且鸡肉中主要含有的维生素是VA和VE，榴莲中几乎不含这两种维生素。但是榴莲的维生 素C、淀粉、糖分、纤维素的含量则是超过鸡肉的。 因此从营养上来说，一个榴莲≠三只鸡。

1.榴莲性热，搭配椰子汁、荸荠、雪梨、山竹等凉性清热的水果一起吃比较好。 2.榴莲含糖量高，热量高，搭配黄瓜、西红柿、雪莲果等，不仅清热降火，而且热量还比较低的水果一起吃比较好。

吃完榴莲吃后建议不要吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜之类的热性食材做的菜，以免引起上火。但是少量食用其实影响不大的，比如说吃个一两口的。 另外，茶、柿子、山楂、葡萄、绿豆之类的富含鞣酸的食物，也最好不要和榴莲一起吃。