最近在网上买了点核桃回来，那核桃一天什么时候吃最好？
没有具体规定。
核桃是一种营养价值很高的食物，对于核桃一天什么时候吃最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
因为核桃具有很高的热量，而且具有一定的饱腹感，因此对于一些学生族、上班族来说，也可以在上午10-11点、下午3-4点的时候适量地吃一些核桃，这样也可以起到补充能量、提神醒脑的作用。
最近想减肥，但是不知道怎么减，那只吃核桃不吃饭能减肥吗？
不建议。
虽然适量地吃一些核桃是有助于减肥的，但是最重要的还是需要保持营养的均衡，而在相同重量下，核桃的热量也要比米饭、肉类、蔬菜等食物更高，所以只吃核桃不吃饭的话，那么人体所摄入的热量也会要更多一些。
而且相对于米饭、肉类、蔬菜来说，核桃所含的营养物质也是比较单一的，对于人体来说不够的，因此不建议在减肥期间只吃核桃而不吃饭。
今天发现家里还有一盒核桃，但是有油哈味了，那还能吃吗？
不建议再吃了。
核桃中含有较多的油脂，如果放置时间过长的话油脂就会被空气氧化成游离的脂肪酸，此时就会产生油脂变质的味道，也就是常说的“油哈味”。
对于已经产生“油哈味”的核桃来说，其中所含的营养物质以及发生了较大的流失了，吃起来口感也不好，会有发苦、发涩的味道，所以为了人体健康着想，是不建议再继续吃的。
小伞
发布 2022-11-05
最近在减肥，说要吃一点坚果，那减肥一天可以吃几个核桃？
10-15克左右。
虽然核桃的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且核桃中的脂肪和蛋白质含量也都比较高，食用过多的话会加重人体肠胃消化系统的负担，并增加热量的摄入，从而可能会增加人体发胖的可能性。
而根据《中国居民膳食指南》中：建议每人每周吃50-70克坚果，也就是每人每天平均吃10克左右的坚果，换算成核桃个数的话也就是2-4个左右。
想知道核桃芯的作用与功效是什么？
可以驱寒活血。
核桃芯是核桃去皮之后，夹在两者之间的部分，它其实也是一味中药材，味道比较苦涩，性质平和，归于脾经和肾经。
核桃芯用来泡水喝，可以加快血液的循环，还能个提高自身的抗寒能力，可以预防感冒的发生。
翽爾
发布 2022-10-21
想知道核桃长白毛了还能吃吗？
不能。
核桃上已经长出了白毛，很大的概率就是发生了质变，这种情况是不能再去食用的，如果误食了，很可能会引起腹泻、呕吐的症状，严重的话还会出现头晕、头疼、食物中毒的反应。
核桃上长白毛的原因一般是长时间处于潮湿、透气性比较差的环境，因为这种环境是很容易发生霉变的情况，而里面的核桃仁也很大可能被霉菌给侵蚀掉了。
想知道核桃嘌呤含量高吗？
不高。
根据营养学统计，每100克的核桃的嘌呤含量只有8.4毫克，是属于低嘌呤类食物，嘌呤的主要含量来源于蛋白质，像鱼和一些动物的内脏的嘌呤含量是比较高。
痛风患者也是可以食用核桃的，不用担心嘌呤含量，另外核桃的营养也是很丰富的，可以为人体补充多种的营养物质，为人体提供一定的能量。
请问核桃糖尿病人可以吃吗？
可以适量食用。
少量的食用一些核桃，一般是不会影响身体血糖含量的，所以糖尿病人是可以吃核桃，建议控制在3-4颗左右，如果吃的太多，对血糖的升高也会存在一定的风险，还很容易引起肠胃的不适，从而出现腹痛、腹胀的现象。
糖尿病人不仅要少吃糖分高的得食物，还要控制油脂的含量，平时也应该多做一些室外运动，增强自身的体魄。
最近饮食需要控制了糖量，请问核桃含糖量高吗？
不高。
核桃虽然含糖，但是它的含糖量是比较低的，它里面包含了一些胡萝卜素和核黄素，还能帮助人体补充一些钙物质，对人体是有一定的帮助的，虽然核桃的含糖量比较低，但是它的热量和脂肪含量比较高，也是不宜多吃的食物。
曾晓芃
发布 2022-10-21
想知道核桃可以放冰箱吗？
可以。
核桃作为一种油性干果，是属于耐储存的坚果，放在冰箱的冷藏室和冷冻室都没事，其实核桃在5度左右的低温、空气相对湿度在50%—60%下普通冷藏效果是比较好的，因此核桃是可以放进冰箱储存的。
如果保存得当，一般是可以在冰箱里面保存10个月左右的时间，其实在通风干燥处也是可以保存核桃的，但是也要注意防潮和虫害的事情发生，所以把核桃放进冰箱，基本上不用担心什么问题。
