可以一起吃。 1.首先，在民间将这两种食物一起吃的情况非常多，但是目前并没有关于吃了鲈鱼和南瓜而中毒或者出现生命危险的相关新闻报道。 2.鲈鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养物质；而南瓜中含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。二者一起吃的时候营养成分 也不会发生冲突，因此是可以一起吃的。

金南瓜的吃法 一、南瓜粥 食材：小南瓜200克，大米，冰糖适量。 做法： 1.小南瓜去皮切块。 2.洗干净大米，加入适量的清水，烧开后加入南瓜块。 3.慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂，食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。 二、南瓜甜汤 食材：小南瓜200克，红枣、百合、老冰糖、水适量。 做法： 1.将金南瓜表面的泥土、脏污洗干净，挖去瓜瓤和籽，切成块状。 2.红枣和百合洗干净备用 3.砂锅内注入适量清水，放入南瓜大火煮开后放老冰糖、红枣和百合，转小火煲40分钟左右关火即可。 贝贝南瓜的吃法 一、整个蒸着吃 食材：贝贝南瓜一个。 做法： 1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。 2.锅中放水，将南瓜放在蒸笼上，开大火蒸，上汽之后中火蒸20分钟左右。 3.关火，取出贝贝南瓜，用刀切开食用。 二、微波炉加热吃 食材：贝贝南瓜一个。 做法： 1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。 2.将南瓜切成一瓣一瓣儿的，保鲜膜盖住，别全盖上，留一个小缝隙。 3.

1.不宜多吃 《本草纲目》言南瓜“多食发脚气，黄疸”。也就是说吃南瓜要适量，不能多吃，另外，南瓜中含有果胶、纤维素、碳水成分，吃多了还容易腹胀、打嗝。 2.胃热炽盛者少食 南瓜性温，吃多了容易上火，因此胃热炽盛者少食。 3.气滞中满者慎食 南瓜性偏雍滞，气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食。 4.旧疾者慎食 南瓜属于发物，有湿疹、风团、发痧起痘、疳疟等旧疾者不宜食用。 5.南瓜过敏者禁食 南瓜叶是过敏原之一，部分人群对南瓜过敏，则需要禁食南瓜。 6.服用中药者忌食 南瓜属于发物，和中药一起吃容易影响药性，因此服用中药期间不宜食用南瓜。 7.不宜与易胀气食物吃太多 南瓜中的纤维素、果胶、淀粉等成分含量丰富，因此吃多了南瓜容易产气，所以要避免和红薯、土豆、黄豆、黑豆之类的易胀气食物一起吃太多，以免引起腹胀、打嗝、气滞等不适。

10-15天。 冷冻条件下可以很好的抑制细菌的滋生，延长南瓜的保存时间，一般情况下，蒸熟的南瓜置于冰箱冷藏能保存10-15天左右；若是保存的比较好，其保存时间还可以更长。但是保存时间过久，南瓜的口感也会变差，所以建议最好还是尽早食用，食用时，将蒸熟的南瓜置于冰箱冷藏层慢慢解冻即可。

可以冷冻。 蒸南瓜中含有较为丰富的水分及糖分，很容易滋生细菌而变质，而冰箱冷冻温度较低，可以在一定程度上抑制细菌的繁殖及滋生，延长南瓜的保存时间，因此南瓜蒸好后是可以将它置于冰箱冷冻保存的，但是一般若是蒸南瓜的量不多的话，不建议采取这种方法，因为冷冻后的蒸南瓜其口感也会变差。

可以一起吃。 南瓜味道香甜软糯，其中还含有丰富的维生素、果胶、淀粉、糖分、类胡萝卜素等多种营养成分，具有补中益气，健脾养胃之效；而三文鱼是一种常见的海鲜，肉质鲜嫩，口感滑爽，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素等，南瓜和三文鱼在营养成分上并无冲突，而且南瓜还可以缓解三文鱼的油腻，所以两者是可以一起食用的。

1.不宜多吃 《本草纲目》言南瓜“多食发脚气，黄疸”。也就是说吃南瓜要适量，不能多吃，另外，南瓜中含有果胶、纤维素、碳水成分，吃多了还容易腹胀、打嗝。 2.胃热炽盛者少食 南瓜性温，吃多了容易上火，因此胃热炽盛者少食。 3.气滞中满者慎食 南瓜性偏雍滞，气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食。 4.旧疾者慎食 南瓜属于发物，有湿疹、风团、发痧起痘、时病、疳疟等旧疾者不宜食用。

不能。 降血糖主要是依靠体内的胰岛素，如果有高血糖、糖尿病等，则需要依靠降糖药或者胰岛素进行治疗，吃南瓜并不能降低血糖，如果大量吃南瓜，甚至还会升高血糖，因为南瓜中的也含有一定量的碳水化合物。 在糖尿病饮食中是比较推荐吃南瓜的，主要是因为南瓜的含糖量在4.5%以下，而且味道甘甜，能够解馋，吃南瓜能够减少其他碳水食物的摄入，但也并不是说就能放肆吃了。

1.补充营养 南瓜中含有蛋白质、脂肪碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等成分，食用南瓜能够补充营养。 2.补中益气 南瓜性温，入脾经，有补中益气的功效，适合久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、脾虚气弱、营养不良者食用。 3.驱虫 南瓜有驱虫的功效，将生南瓜切片，成人每次嚼食500g，儿童每次嚼食250g，2小时后再服泻剂。连服2天。有驱蛔虫作用，可用于蛔虫病。 4.解毒 南瓜中含有纤维素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用。 5.护眼 南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

南瓜+淮山 南瓜味道甘甜，有补中益气的功效，而淮山有健脾益胃的功效，二者一同煮粥不仅好吃，而且非常养胃。 南瓜+绿豆 绿豆和南瓜也非常适合用来炖粥，不仅粘稠软糯，而且还有清热、解暑、养胃的功效，老人小孩都可以喝。 南瓜+莲子 南瓜还可以和莲子加上少量的银耳一同炖成甜汤，味道甘甜软糯，有很好的滋阴、润肺、补虚、养胃的功效，适合女性食用。 南瓜+排骨 南瓜炖排骨也是一道常见的佳肴，不仅味道鲜甜可口，而且还有很好的滋阴、润燥、养血的功效。 南瓜+鸡肉 南瓜还可以和鸡肉一同炖，也是非常好的搭配，味道咸香，还带有南瓜的甘甜味，口感非常软糯，还有滋阴、益气、补虚的功效。 南瓜+牛肉 《岭南草药志》中记载：南瓜和牛肉同煮后食用，可用于肺痈的辅助治疗，取南瓜润肺化痰、排脓，以牛肉补虚。