中和性味 南瓜是温性的食物，而番茄性味微寒，两者一起食用，有利于调节南瓜的温热，并且可以缓解番茄的寒凉之气，从而达到中和性味的作用， 润肠通便 南瓜和番茄都含有丰富的纤维素以及胶质成分，食用可以滋润肠道；加之番茄中较多的水分可以促进粪便排出，有润肠通便的作用。

可以一起吃。 1、在中医性味上来看，南瓜性温，味甘，西红柿性微寒，味甘、酸，两者在性味上没有相互冲突的部分。 2、同时南瓜的主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而番茄中的主要成分是水分、碳水化合物、纤维素等，主要成分之间也不会发生反应，因此南瓜好番茄可以同食。

1、润肠通便 洋葱和南瓜中膳食纤维、果胶含量丰富，适量食用可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃消化吸收食物，增进肠胃的蠕动，有利于排出粪便，因此具有润肠通便的效果。 2、补充营养 南瓜中含有大量的维生素及钙、锌、钾等矿物质元，洋葱中含有胡萝卜素及多种微量元素，两者适量同食可以一定程度上有为身体补充营养所需。

可以吃，但要注意食用量。 南瓜和洋葱富含多种营养物质，成分之间并不相克，但是在性味上，两者都是温性食物，平常适量食用不会有太大的影响，但若是一次性大量食用，容易加重体内的燥热之气，建议两者同食不宜超过100克，每次各一小半碗即可，避免引起生热上火，出现口干舌燥等不适。

润肠通便 白菜中含有丰富的粗纤维，而南瓜中含有一定量的膳食纤维，两者适量一起食用，可以起到润肠、促进排毒的作用，又能达到刺激肠胃蠕动，有利于大便排泄。 促进生长发育 南瓜中含有丰富的锌，白菜中含有钙等多种矿物质，这些营养元素能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。

可以一起吃。 在食物性味及成分上来看，南瓜性温，主要含有水分、纤维素、淀粉、糖类、胡萝卜素等，白菜性平，主要含有水分、纤维素、维生素、碳水化合物等，两者无毒、无刺激性成分，并且性味也不相冲，成分之间也不会产生相克反应，因此适合同食。

南瓜+莲子 南瓜搭配莲子，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等患者食用。 南瓜+红枣 南瓜与红枣搭配，补中益气、收敛肺气，适合糖尿病、动脉粥样硬化、 肥胖症患者食用。 南瓜+红小豆 南瓜有健肤润肤、减肥的作用，红小豆有消肿利尿的功效，二者搭配美容瘦身效果明显。

1、清热排毒 海带是寒性食物，具有一定的清热解毒功效，而南瓜中含有丰富膳食纤维及果胶，其中果胶具有不错的吸附作用，一起食用女友帮助身体排出有毒有害的物质，因此有清热排毒的作用。 2、降血压 海带和南瓜中含有丰富的钾元素，并且当中的钠元素含量较低，同食可以增加体内的钾元素含量，帮助身体排出多余的钠元素，起到一定降低血压的功效，并且可以用于控制血压。

可以一起吃。 1、在食物性味上，海带性寒，味咸，入肝，肺，肾，胃经；而南瓜性温，味甘，入脾，胃。两者同食可以起到中和性味的作用，因此可以同食。 2、在食物成分上，海带主要含有水分、蛋白质、胶质、纤维素、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，而南瓜富含水分，淀粉、纤维素、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等微量元素，两者成分互不相克，可以一起食用。

南瓜瓤中还含有丰富的铁元素，具有补血、活血的作用，而且还可以治疗缺铁性贫血症状。南瓜瓤中含有较多的膳食纤维和果胶，可加强肠胃蠕动，起到助消化的作用，而且还清楚肠道内残留的毒素和有害物质。南瓜瓤中还含有丰富的钾元素，具有防治高血压、降血脂的作用，对糖尿病也有很大的好处。南瓜瓤的营养比南瓜果肉的营养更加丰富，南瓜瓤中含有的胡萝卜素是南瓜肉的5倍以上，而且南瓜瓤中所含有的营养成分更容易被人体吸收利用，所以在吃南瓜的时候，南瓜瓤就不要清洗的那么干净了，可以少量的留一点，既不会影响口感，营养也会更加丰富。