具体做法如下： 1、首先把黄瓜切成薄片. 2、然后在眼部局部皮肤上，把黄瓜平敷在皮肤上。 3、可以有效的改善黑眼圈的症状，同时敷过的皮肤变得薄而干净。 4、敷过之后要避免紫外线的照射，睡觉前少喝水。 5、长期坚持，眼袋才可以很快的消除下去。

想要消除眼袋是比较难的。 虽然说黄瓜敷眼睛可以帮助改善人体眼袋，但效果并不是很理想，若是要想快速去除眼袋，建议做激光近视手术，用激光方法去除眼袋，实际效果更显著。 激光手术是比较安全的，广泛应用于整形外科机构，很多消融手术都是应用激光，激光创伤小，术后很容易修复，不需要担心。

建议敷10-15分钟左右即可。 黄瓜中含有大量的水分、维生素，将黄瓜敷在眼睛周围上，可以帮助补充眼睛周围肌肤的水分以及营养成分，帮助恢复眼睛，松弛肌肤的活力和弹性，从而可以有效帮助去除眼袋；尤其是对于水肿引起的眼袋，消除效果是比较好的，一般建议敷10-15分钟左右即可。

对人体美白具有一定促进作用。 黄瓜中含有一定的维生素c、维生素e以及膳食纤维素成分，其中维生素c、e具有较好的抗氧化作用，可以帮助淡化人体黑色素，清除体内的自由基，长期进行可以使人体皮肤变白，具有一定光泽，所以黄瓜片敷脸是具有一定美白作用的。

把水分控掉。 之所以黄瓜腌制出来不脆的原因是因为里面含有较多的水分，如果想要黄瓜又脆又好吃的话可以在腌制之前将黄瓜中的水分控除干净。 可以先将新鲜的黄瓜切成条后控干水分，再放入无油无水、干净的大盆中，在里面加入适量的食盐，与黄瓜搅拌均匀，食盐可以将黄瓜中的水分控出，稍微腌制一会儿将其中的水分倒掉后再进行腌制，这样腌出来的黄瓜才会更脆。

黄瓜和香蕉是可以一起榨汁的。 黄瓜性凉，香蕉性寒，二者都有一定的清热降火作用，二期黄瓜和香蕉都富含水分，二者一起榨汁味道清凉香甜，非常适合在炎热的夏季食用，可以缓解咽干口渴、上火内热等症状。 虽然说黄瓜中含有分解维生素C的物质，但是如果身体不缺维生素C，这样搭配一起吃并不会引起身体不适。

容易反弹。 依靠清淡饮食的黄瓜减肥法，属于短暂性的节食减肥法，其见效速度快，即使不运动也能达到很好的减肥效果，但这种减肥方法只能维持短暂的时间，一旦减肥者恢复到正常的饮食习惯，身体又会不断吸取热量，慢慢复胖。

1、吃得多 任何食物除非零热量，不然即使热量再低，你吃得多都有长胖的风险，一般黄瓜蘸酱，像简单蘸醋的话，吃的分量也最好不要超过2根黄瓜的量。 2、酱料热量高 黄瓜蘸酱有的酱料本身热量就比较高，如芝麻酱的热量100克可高达595大卡，而凉拌水果常用的沙拉酱热量也非常高，100克有680大卡的热量，如果老用黄瓜蘸这些酱料吃，则相对没多大减肥效果，反而容易长胖。 3、吃了其他高热量食物 在减肥期间不仅吃了蘸酱黄瓜，还吃了类似巧克力、蛋糕、烧烤、炸串、麻辣烫、炸油条、炸鸡、红烧肉等高热量食物的话，同样不具有减肥的效果，只会越吃越胖，因为黄瓜本身也有热量，也并不会刮除油脂，燃烧脂肪。

能帮助减肥。 虽然黄瓜拌醋本身不含有燃烧脂肪的营养物质，但其食用热量低，而且含水分、膳食纤维等物质较高，食用可增加肠胃饱腹感，吃了这些低热量的食物吃饱了，就不会多吃高热量食物，从而达到减少热量实现减肥的目的，也就是常说的吃对食物就能减肥。

鲜吃不加任何调味料最减肥。 100克鲜黄瓜直接食用的热量为23大卡，一个重50公斤的人减肥一日热量控制在1200大卡左右即可，即使吃到黄瓜比较撑的状态，热量摄入也不会超标，若是搭配运动的话，一天下来基本没有多余的热量需要消耗，可轻松节食减肥。 但这种做法虽然见效快，不过维持时间较短，一旦恢复正常饮食后变容易长胖，而且少碳水化合物和蛋白质的减肥方法，容易对健康造成危害，建议搭配一些高蛋白食物和粗粮一起吃减肥做好。