可以适量一起吃的。 生菜和黄瓜的营养成分并不冲突，虽然说黄瓜中含有分解维生素C的物质，但是如果身体不缺维生素C，这样搭配一起吃并不会引起身体不适。

建议一天吃鸡肉100-200克（一只鸡4-5人分食），黄瓜一天吃100-200克（约1根蔬菜黄瓜/2根水果黄瓜）。 上述建议符合居民平衡膳食宝塔的饮食建议，而且鸡肉营养价值虽然高，吃多了容易加重消化负担，而黄瓜性凉，吃多了容易降低消化能力，因此两种食物都不能一次吃太多。

不相克，能一起吃，原因如下： 1.鸡肉性微温，黄瓜性凉，二者的食物属性并不相克。 2.鸡肉中含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素B族、维生素E、维生素A以及钙、磷、铁、镁、钾、钠等营养成分；而黄瓜含有碳水化合物、蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，二者的营养成分并不相克。

1.不宜多吃 黄豆芽和黄瓜都是凉性的食物，食用之后有很好的清热利尿、解暑、降火的功效，但是吃多了容易导致寒凉之气在体内堆积，引起气虚、脾胃虚弱、腹泻等情况，因此注意不要一次吃太多。 2.二者一起吃不能补充VC 黄瓜中含有一种分解维生素C的物质，而每100克黄豆芽中含有20毫克的维生素C，一起吃会破坏维生素C，如果身体缺乏维生素C，那么建议单独吃清炒的黄豆芽来补充更好，二者一起吃不能补充维生素C。

能适量一起吃的。 黄瓜中含有碳水化合物、蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分；黄豆芽 中含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。二者一起吃并不会对身体健康造成不良影响， 因此可以适量一起吃。

香蕉和黄瓜可以一起榨汁，有很好的清热、解暑、生津、利尿、缓解便秘、减肥的效果，但是不能补充维生素C。 香蕉黄瓜汁的做法 食材：黄瓜半根。香蕉1根，饮用水、白糖适量。 做法步骤： 1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；香蕉剥皮后用干净的刀具切小段。 2.将黄瓜和香蕉放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。 3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。

如果黄瓜是作为水果食用，那么建议一天吃香蕉和黄瓜的总量控制在200-400克比较合适，如果还有其他的水果摄入，那么还需要适量减少，因为这样不仅符合居民平衡膳食宝塔的建议，而且也能够满足无机盐和维生素的摄入，还能够避免食用过量、消化不良。 比如说每天吃1根蔬菜黄瓜或者2根水果黄瓜（约100-200克）和1-2个香蕉（约100-200克），就可以了。

1.不宜空腹吃 因为空腹吃香蕉的话，香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高，对心血管有抑制作用，容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适；黄瓜空腹吃对胃的影响比较小，可以适量空腹吃。 2.不宜过量 香蕉和黄瓜都富含纤维素，而且二者都是寒凉性的食物，吃多了容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。 3.避免临睡前吃 在睡前两小时内，不宜吃太多的香蕉和黄瓜，以免在睡着之后胃内的食物还没有被完全消化掉，而胃在睡着之后蠕动就会减少，食物在胃内堆积发酵，容易引起不适。 另外，黄瓜还有清热、利尿的功效，还富含水分，太晚吃黄瓜，容易半夜被尿憋醒，影响睡眠。 4.香蕉和黄瓜一起吃不补充VC 因为黄瓜汇总含有一种分解维生素C的物质，而每100克香蕉中含有8毫克的维生素C，如果吃香蕉是为了补充维生素C或者说身体缺乏维生素C，那么要避免将香蕉和黄瓜一起吃。

香蕉和黄瓜可以一起吃，但是要适量。 香蕉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分；黄瓜含有碳水化合物、蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。二者一起吃的时候营养成分并不相克

杨梅中富含果酸、有机酸等酸性成分，吃多了伤胃、伤牙；而黄瓜性凉，吃多了也容易引起肠胃不适。因此杨梅和黄瓜一天都不能吃太多了。 建议一天吃杨梅控制在100克（大约10-15颗）以内，黄瓜控制在200-300克（大约1根）之间。且在中国居民平衡膳食宝塔中，建议一天吃水果200-400克，上述建议食用量符合该标准。