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薏仁和红豆怎么煮祛湿 薏仁和红豆一起吃的功效
2019-01-21阅读(88751)
薏仁和红豆都是有化湿健脾功效的食材，身体湿气重，脾虚水肿的时候，适量吃一些，有很好的祛湿效果，那么薏仁和红豆怎么煮祛湿呢？
吃红豆有什么好处
1、红豆含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，还有助于降血压血脂，调节血糖。
2、红豆是富含叶酸的食物，产妇，乳母多吃红豆有催乳的功效。
3、红豆含丰富的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利尿作用，还能解酒，缓解水肿。
4.红豆含铁量丰富，有补血，促进血液循环，增强体力的功效，是缺铁性贫血患者的理想食物。
5.红豆含有丰富的蛋白质和多种微量元素，有助于增强机体免疫功能，提高抗病力。
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