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腰果和板栗能一起吃吗 腰果和什么不能一起吃
2019-01-29阅读(226615)
生活中很多人都喜欢吃板栗，吃法很多，煮汤、鲜食、或者烤熟当零食吃都有，有时候也会和其他坚果类食物一起食用，那么板栗和腰果能一起吃吗？
哪些人群不宜同吃腰果和板栗
1、过敏者
腰果、板栗中富含蛋白质，其中还含有不少的过敏原成分，因此建议一些易过敏体质人群少量食用，或者不吃为宜；以免出现过敏反应，引起身体不适。
2、便秘者慎吃
另外，对于一些本身便秘的人群，生活中应该避免大量食用不易消化的食物，而板栗和腰果瓜中含有淀粉、纤维素，会摄入过多会加重肠胃负担，不利于排便，因此不建议便秘人群食用。
3、糖尿病者不宜多吃
因为板栗和腰果中含有不少的淀粉、糖分，食用过多容易导致血糖升高，因此建议糖尿病患者少量或不吃板栗较好。
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