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减肥期间可以午睡吗 午餐吃完多久可以午睡

2019-02-22阅读(34949)
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午睡是人类调节生物节律的方式,那么减肥期间可以午睡吗?

熬夜对减肥有影响吗

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有影响,睡眠时间长短影响肽类激素的多少,这个激素是用来控制食欲和脂肪分解转化的,熬夜将降低激素的分泌,降低脂肪的分解转化,增加食物的摄入,影响减肥的效果。

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