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女人经常喝西洋参好吗 男人可以喝西洋参吗
2019-03-21阅读(106571)
经常看到一些养生女性博主用西洋参泡水喝，不知道这女人经常喝西洋参都有哪些好处呢？这西洋参可以天天吃吗？吃多了会不会身体有害呢？
女人经常喝西洋参好吗
经常适量食用西洋参对身体非常健康非常有益。
西洋参为西洋参温补元气的名贵中药材，其性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效，如女性长期服用西洋参作为保健饮品来喝，可抗心律失常、降低血液凝固性、降低血糖、调节胰岛素分泌、提高机体免疫力、缓解失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
但不能天天吃西洋参
虽然西洋参含有西洋参皂苷、人参皂苷、西洋参多糖等营养成分，坚持服用对身体益处多多，但却不能天天食用，否则过量进补，其性寒，温补的作用可能会给食用者带来畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻、痛经、经期延迟等症状，因此服用西洋参不仅讲究用药对症，还要注意量的摄入，避免过量带来的副作用。
西洋参隔多久吃一次最好
一般建议每隔2—3天吃一次最好。
西洋参作为一种具有补气养阴，清热生津的中药材，无论是作为保健还是疾病的辅助治疗服用，都需要严格控制好量，每次用量在3～6g为宜，可采取含服咀嚼、冲粉、顿服、蒸服、煮汤、泡酒、泡茶等方式食用。
西洋参怎么吃效果最好
1、直接嚼服
将西洋参切成薄片，可于早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼，每天用量一般2-4克即可。这种服用方法药物利用率高，吸收迅速。
2、西洋参阿胶茶
材料：西洋参3克，阿胶15克。
做法：将西洋参饮片晒干或烘干，研成极细末，待用；阿胶敲碎，放入锅中，加水适量；用小火煨煮烊化，搅拌均匀后，调入西洋参末即成。
功效：阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，食用有补血止血，滋阴润肺的功效，搭配西洋参泡水有滋阴补血、益气润肺的功效，可用于血虚萎黄、眩晕心悸、吐血衄血，便血崩漏，心烦失眠，燥咳少痰的女性服用。
3、西洋参红枣茶
材料：西洋参3片，红枣5粒。
做法：将准备好的红枣洗净后去壳，与准备好的西洋参一起放入茶杯中，茶杯中加入沸水，加盖焖至20分钟后即可开盖饮用。
功效：红枣味甘，性温，归脾、胃经，食用有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，搭配西洋参泡水有养血安神、补气滋阴的作用，可用于用于脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎黄，妇女脏躁之症。
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